睡眠是健康(kang)(kang)之(zhi)本，怎樣才能(neng)擁有健康(kang)(kang)的睡眠呢(ni)(ni)？！除了(le)工作(zuo)、生活、身(shen)體、心理等(deng)方面(mian)的原因外，擁有"健康(kang)(kang)、舒適、美觀、耐用"的健康(kang)(kang)寢(qin)具也(ye)是獲得高質量睡眠的關(guan)鍵所在。好(hao)的床(chuang)墊可以讓你的睡眠"事半功倍"，那(nei)么我們要如(ru)何選擇一款適合(he)自己的床(chuang)墊呢(ni)(ni)？
——量尺寸
首先我(wo)們應看床(chuang)墊(dian)的尺寸(cun)與設計是否符(fu)合我(wo)們的需求，這樣在購(gou)買的時候才不(bu)會出現墊(dian)不(bu)對床(chuang)的"尷尬"。
——摸面料
床墊面料不僅要(yao)求采(cai)用健康的(de)(de)材質，而且在制(zhi)作工(gong)藝(yi)、質量檢(jian)測上都要(yao)達到相關的(de)(de)標準。好(hao)的(de)(de)床墊面料摸起(qi)來應該(gai)平滑、干爽不潮濕，而且做工(gong)細致無(wu)粗糙感，沒有異味。
——試手(shou)感
先用手拍床墊，感覺一(yi)下是否太松軟、太堅硬(ying)以及回彈力等；再用手重(zhong)壓，看是否繃(beng)緊有力；最后在床墊四周(zhou)四角，用手輕壓一(yi)下，看這些邊角是否也有一(yi)定彈性。
——體驗實(shi)物(wu)
其實選擇床墊最簡(jian)單的方法就(jiu)(jiu)是親自(zi)躺在所選購的床墊試一(yi)下。先是仰臥(wo)、側(ce)臥(wo)體驗(yan)，人的頭、肩、背、腰(yao)(yao)、臀、腿、腳(jiao)等7區都要能(neng)服(fu)帖于床墊，并且能(neng)感受到來自(zi)床墊的承托力量。如果床墊太堅(jian)硬、彈強性差，平(ping)臥(wo)在其上，腰(yao)(yao)部不能(neng)貼著(zhu)床墊，形成一(yi)個空隙(xi)，可讓一(yi)個放平(ping)的手掌通過，這樣(yang)的床墊對腰(yao)(yao)背不能(neng)提供體貼的承托，腰(yao)(yao)背就(jiu)(jiu)不能(neng)充分放松；還有(you)一(yi)種情況是平(ping)臥(wo)全身(shen)下墜，腰(yao)(yao)背變(bian)曲，表示床墊太松軟，缺乏應有(you)的承托和支撐力，會(hui)使睡眠者醒后腰(yao)(yao)酸背痛。之后是翻(fan)(fan)身(shen)體驗(yan)，在翻(fan)(fan)轉身(shen)體時要細心(xin)留意床墊內部有(you)沒有(you)噪音(yin)，里面(mian)填料(liao)層物質(zhi)有(you)沒有(you)摩擦的聲(sheng)音(yin)，是否會(hui)影響到人的睡眠。
——看填充(chong)材(cai)質(zhi)
現代床(chuang)墊的填充材質種類繁(fan)多(duo)，自然不同(tong)材質有不同(tong)的優劣勢，所以(yi)在選購(gou)床(chuang)墊的時(shi)候(hou)填充物就(jiu)要特別關(guan)注。
【棕(zong)櫚】一(yi)般質地較硬(ying)，或(huo)硬(ying)中稍帶(dai)軟。該類填充物床墊價格相對較低，使(shi)用(yong)時(shi)有天(tian)然棕(zong)櫚氣味，耐用(yong)程度差，易塌陷變形，承托性(xing)能(neng)差，保養不(bu)好易蟲蛀或(huo)發霉等。
【現(xian)代棕(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)或椰棕(zong)(zong)添加現(xian)代膠粘劑制成。該類填充(chong)物床墊具(ju)有環保、耐久的特點，但在(zai)使用的過程中容易滋生螨蟲(chong)、細菌(jun)等，同時也要注意(yi)防被(bei)蟲(chong)蛀。
【彈簧】床(chuang)(chuang)墊技(ji)術已經(jing)相當成熟(shu)，它具有良好的(de)(de)(de)透氣性和(he)抗沖擊性，其(qi)軟(ruan)硬度(du)(du)以及對(dui)人體(ti)的(de)(de)(de)支撐(cheng)力度(du)(du)都比較合理。但(dan)連鎖彈簧排列(lie)的(de)(de)(de)彈簧床(chuang)(chuang)可(ke)能會導致頸椎(zhui)和(he)腰椎(zhui)肌(ji)肉處在緊張狀態中(zhong)，出現頸肩僵硬和(he)腰部酸痛。后來獨立彈簧排列(lie)的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊解決了(le)這(zhe)個(ge)問(wen)題，而(er)為固定內(nei)部墊材夾(jia)層(ceng)需使用大量(liang)的(de)(de)(de)強力膠，而(er)中(zhong)間多達三層(ceng)的(de)(de)(de)夾(jia)層(ceng)材料，也成了(le)藏污(wu)納垢的(de)(de)(de)所(suo)在。
【天然乳膠】與其他床墊材質相比具(ju)有(you)更好的(de)支撐性(xing)、回彈(dan)性(xing)。因而，可以(yi)順應身體的(de)輪廓，使身體的(de)每一處曲線都有(you)合適(shi)的(de)依托。其本身具(ju)有(you)透氣抗菌防螨(man)的(de)功(gong)能，是(shi)目前最(zui)好的(de)寢具(ju)填(tian)充物。